便秘図書ガイド

内容（「MARC」データベースより）
病気を治す主役は、あくまでも本人の自然治癒力である。手術だ、薬だという前にするべきことがあるのです-。穀物粉・生菜食と腸マッサージによる健康法を紹介。ローフードレシピ(火を使わない料理)も収載。

内容（「BOOK」データベースより）
出してスッキリ出せば美肌便ピが治って快腸な毎日。あなたの肌のくすみもアレルギーも、イライラももしかしたら便ピのせいかもしれません。たかが便ピと侮らずいますぐ祝便生活始めましょう。ウサギでもわかる便ピと美肌の絵本。

内容（「MARC」データベースより）
あなたの肌のくすみもアレルギーも、イライラも、もしかしたら便ピのせいかもしれません。たかが便ピと侮らず、今すぐ祝便生活始めましょう。ウサギでもわかる便ピと美肌の本。手軽でおいしい祝便ゴハンレシピつき。

内容（「BOOK」データベースより）
体内に停滞した毒素を洗い流し、便秘や肌荒れなどの元凶を根こそぎ絶って、あなたも健康美人になれる!!コーヒーエネマのことがすべてわかるコミック。

内容（「MARC」データベースより）
コーヒーエネマ(腸内洗浄)で体内毒素を出す! 体内に停滞した毒素を洗い流し、便秘や肌荒れなどの元凶を根こそぎ絶って、あなたも健康美人に-。手軽に自宅でできるコーヒーエネマのことがわかるコミック。

内容（「BOOK」データベースより）
食事からツボ、体操、断食、腸洗浄、漢方薬まで「究極の便秘解消法52」。「すっきり出して、おなかもきれい」これが若さと美と健康の秘訣です。本書は、便秘の悩みの相談にあずかるため、「便秘とはどういうことか」からはじまり、「便秘がどんな悪影響をおよぼすか」「便秘のない気持ちのよい毎日を送るためにはどうすればよいか」について具体的にまとめられています。

内容（「MARC」データベースより）
「すっきり出して、おなかきれい」 これが若さと美と健康の秘訣です。食事からツボ、体操、断食、腸洗浄、漢方薬まで、究極の便秘解消法52を専門家が紹介する。〈ソフトカバー〉

内容（「BOOK」データベースより）
目覚めスッキリ、食事はしっかり。メイクとおしゃれをばっちり決めて、仕事も遊びもパワフルに!本書は、そんな「イキのいい女」になるための、からだメンテナンス講座です。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の玲子先生が、一人でできるツボ刺激や頭痛・生理痛の応急処置など、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つための方法を教えます。

内容（「BOOK」データベースより）
うんちは健康のバロメーター。いいうんちの出る腸の持ち主は病気知らずなのである。そのうえ、美肌になる、おなかがすっきりする、ごはんがおいしい…など、いいこといっぱい。現代人は、不規則な生活と偏った食生活、運動不足、さらにはストレスなどで、腸のトラブルが起こりがち。本書は、だれにでも簡単にできる、腸をキレイにするノウハウを満載した。

内容（「MARC」データベースより）
うんちは健康のバロメーター。いいうんちの出る腸の持ち主は病気知らずなのである。そんな快腸になるためのノウハウ満載。

内容（「MARC」データベースより）
便秘改善に効果のあるサプリメント、さまざまなハーブとハチミツだけで作られたハーブ食品を体験談とともに紹介。毎日の生活に取り入れたい便秘改善のコツやエクササイズ、食物繊維たっぷりのレシピなどの情報もまとめる。

内容（「MARC」データベースより）
誰もがかかる可能性のある身近な病気・痔。その予防法、治療法を最新の情報を含めて説明。また、女性専門医という立場から、お尻のことで人知れず悩んでいる女性の具体的な心配事にも答える。

内容（「BOOK」データベースより）
一日5分でお腹スッキリ、お肌はスベスベ。便秘を解消し、からだのなかから美しくやせる体操を大公開。

内容（「MARC」データベースより）
スクワットとおなかとかかとをトントンさせる連続運動によりスムーズな排便をうながす快腸体操。1日5分でおなかスッキリ、お肌はスベスベ。便秘を解消し体の中から美しくやせる。巻末に週間スッキリチェックシートを収録。

内容（「BOOK」データベースより）
断食合宿でヤケ喰いの日々にサヨナラし、鍼灸治療で便秘のツボをつかみ、腸洗浄に挑戦して宿便が出る―。10年の便秘を1年で治した元OLのドタバタ奮戦記。読んで、笑って、出て、スッキリ。こんなにいいことありません。やっぱり“出る”ほうが気持ちイイ。効果抜群の本書を読んで“たまらない女”になろう。

レビュー
ここまでやったか~、というかんじです。 でも、ここまでやったからこその便秘解消なのね。。。 わたくし自身は便秘ではないですが、肥満ではあります。 ここまでやるぐらいの気合いでいないと、わたしの 肥満も根深いわ・・・。 便秘、肥満、つぼ、東洋医学！なかなかにおもしろい！